El cuidado del
embarazo comienza aquí
Su cuerpo le está hablando. Escuchemos juntos.
El embarazo puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier situación. Ya sea que esté en una relación, sea soltera, esté tratando de aclarar sus ideas o se sienta insegura, merece recibir atención y apoyo desde el principio.
Primeros síntomas del embarazo:
¿cuál es su puntuación?
¿No está segura de si podría estar embarazada? Responda a este breve cuestionario para comprobar algunos de los primeros síntomas.
Solo le llevará un minuto. Responda con sinceridad, no hay respuestas correctas o incorrectas. Responda lo mejor que pueda. Al final, le ayudaremos a comprender sus resultados y le indicaremos dónde puede encontrar pruebas de embarazo y atención médica gratuitas.
#1
Control del periodo
¿Su periodo se retrasó o fue más ligero o más abundante de lo habitual?
Sí o No
#3
Antojos y aversiones alimenticias
¿Notó antojos repentinos de alimentos inusuales o algunos de sus alimentos favoritos le parecen repugnantes de repente?
Sí o No
#5
Cambios en el cuerpo
¿Tiene dolores de cabeza, náuseas, hinchazón, sensibilidad en los senos o nota que su ropa le queda más ajustada en la cintura?
Sí o No
#2
Niveles de energía
¿Se siente más cansada o de mal humor, incluso después de haber dormido toda la noche?
Sí o No
#4
Olfato y gusto
¿Los olores cotidianos (como el café, el perfume o la comida) le parecen más fuertes o diferentes que antes?
Sí o No
#6
Ir al baño
¿Va al baño con más frecuencia de lo habitual?
Sí o No
Consejo rápido: ¿Aún no está lista para hacerse la prueba? Anote sus síntomas. Llevar un registro de los cambios puede ayudarla a sentirse más segura y preparada cuando esté lista para hablar con un proveedor.
Esto es lo que dicen sus respuestas
Qué esperar después de la prueba
Descubrir que está embarazada puede ser emocionante, abrumador o ambas cosas. El siguiente paso es ponerse en contacto con un proveedor, su PCP, un obstetra/ginecólogo, una clínica cercana o incluso a través de una visita virtual. La atención temprana es una de las mejores maneras de proteger su salud y la de su bebé.
Su proveedor:
- Confirmará su embarazo.
- Hablará con usted sobre su salud y cualquier pregunta que tenga.
- La ayudará a planificar los siguientes pasos y a ponerse en contacto con un obstetra/ginecólogo si es necesario.
Resumen cronológico: un vistazo a su embarazo
El embarazo se divide en tres etapas, llamadas trimestres. Cada una de ellas conlleva diferentes cambios para usted y su bebé.
- Primer trimestre:
semanas 1-12 → El mejor momento para comenzar con la atención prenatal. - Segundo trimestre:
semanas 13 a 26 → Es posible que empiece a sentir más energía. - Tercer trimestre:
semanas 27 hasta el parto → Es el momento de prepararse para el parto y el cuidado del recién nacido.
Consejo: su proveedor la guiará a través de cada etapa y le informará de lo que es más importante para usted y su bebé.
¿Qué es la atención prenatal?
La atención prenatal es la atención médica regular que recibe durante el embarazo. Ayuda a mantener su salud y la de su bebé. En estas visitas, un médico, enfermero o matrona revisará su salud, responderá sus preguntas y se asegurará de que su bebé esté creciendo bien.
Consejo rápido: las visitas prenatales deben comenzar en el primer trimestre. Empezar pronto significa que se sentirá más apoyada en cada paso del camino.
Hablar con su proveedor también puede ser un primer paso seguro. Puede ponerla en contacto con recursos y apoyo locales.
Es bueno saberlo:
Si es miembro del Arizona Complete Health-Complete Care Plan, la atención prenatal está incluida en sus beneficios. Eso significa que puede recibir atención sin costo alguno.
Decir las palabras "estoy embarazada" puede dar miedo.
Pero recuerde:no tiene que hacerlo sola.
Contar con una sola persona que la apoye puede hacer que sea más fácil obtener la atención que usted y su bebé necesitan. A continuación, le ofrecemos algunos pasos sencillos que le ayudarán a compartir la noticia con menos estrés.
Paso 1:
Practique su introducción
Piense que es como enviar un mensaje de texto. Sea breve y simple:
- "Tengo algo importante que decirte".
- "Acabo de enterarme de que estoy embarazada y quería que lo supieras".
(Consejo: decirlo en voz alta primero puede ayudar a que se sienta más preparada).
Paso 3
Elija el lugar adecuado
Las conversaciones difíciles son más fáciles cuando nos sentimos cómodos. Intente dar un paseo, sentarse en el coche o incluso usar FaceTime si le resulta demasiado difícil hacerlo en persona.
Paso 5
Espere que haya emociones
Es posible que la persona a la que se lo cuente necesite tiempo para asimilarlo. Y eso está bien. Mantenga la calma, respire y recuerde: compartir la noticia significa que no tiene que cargar con ella sola.
Paso 2
Elija a la persona adecuada
¿Quién la hace sentir segura? Uno de sus padres, su pareja, su mejor amigo, su tía o incluso un maestro o mentor. Empiece por la persona que crea que le escuchará con más cariño.
Paso 4
Aumente su confianza
¿Siente nervios? Ponga su canción favorita antes de contarlo. La música puede ayudarla a sentirse fuerte y valiente.
Consejo adicional:
cree su propio equipo de apoyo
Si la primera conversación no sale como esperaba, inténtelo de nuevo con otra persona. Usted puede elegir quién forma parte de su círculo.
Y recuerde: en Arizona hay clínicas y recursos que le brindarán apoyo sin juzgarla.
En resumen:
decirle a alguien que está embarazada no la hace débil. Demuestra que es lo suficientemente fuerte como para dar el siguiente paso por usted y por su bebé.
Si no se siente segura
A veces, la noticia del embarazo puede provocar situaciones difíciles en el hogar o en las relaciones. Si alguna vez se siente insegura, no está sola. Hay ayuda disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana:
AZ Línea de Prevención del Suicidio y Crisis
Llame al 1-844-534-4673 or 1-844-534-HOPE
Envíe un mensaje de texto con la palabra 4HOPE (44673)
Línea Nacional contra la Violencia Doméstica
Llame al 1-800-799-SAFE (7233)
Envíe un mensaje de texto con la palabra “START” to 88788
Rompiendo mitos: ¿Qué es realmente la atención prenatal?
Mito: “Si voy al médico, me van a juzgar”.
Realidad: La atención prenatal tiene que ver con la salud, no con juzgar. Los proveedores están ahí para ayudar, no para avergonzar.
Mito: “Debo esperar hasta más adelante en el embarazo para ver a un médico”.
Realidad: Cuanto antes comience la atención prenatal, más apoyo tendrá para usted y su bebé. No espere: haga su primera cita tan pronto como sepa, o incluso piense, que está embarazada.
Mito: “No puedo ir si no tengo seguro o pareja”.
Realidad: Puede recibir atención por su cuenta, y hay opciones sin costo y de bajo costo disponibles para los miembros en Arizona. También puede traer a un amigo o una persona que le brinde apoyo si lo desea.
Mito: “No necesito pensar en la atención médica hasta que esté embarazada”.
Realidad: Cuidar de su salud antes del embarazo también es importante. Los hábitos saludables ahora pueden ayudarla a tener un comienzo más sólido más adelante.
¿Lista para dar el siguiente paso?
Atención temprana = un comienzo más fuerte. Dé el primer paso hoy mismo:
- 🌐 Visite nuestro sitio web para utilizar la herramienta "Buscar un proveedor "Buscar un proveedor"
- 📞 Llame a Servicios al Miembro: 1-888-788-4408 (TTY/TDD 711)
- 📱 Utilice nuestra aplicación para encontrar un proveedor
